Thời điểm cho trẻ ăn trái cây tốt nhất trước bữa ăn một tiếng đồng hồ và sau bữa ăn chừng hai tiếng. Ảnh: Internet

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thời điểm cho trẻ ăn trái cây tốt nhất trước bữa ăn một tiếng đồng hồ và sau bữa ăn chừng hai tiếng. Nguyên nhân là trong một số loại trái cây có chứa lượng đường rất cao, nếu bị ứ lại trong bao tử sẽ gây đầy hơi, táo bón cho bé.

Cho các bé ăn trái cây trước bữa ăn có thể làm ảnh hưởng đến khẩu vị và làm giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng từ bữa ăn chính của trẻ nhỏ.

Khi chọn trái cây cho trẻ các mẹ cũng nên cẩn thận với các loại trái cây trái mùa. Các loại trái cây trái mùa rất dễ ngấm các loại hóa chất bảo quản do người bán hàng sử dụng để giữ cho vẻ ngoài của trái cây được bắt mắt.

Nên cho các bé ăn trái cây đúng mùa; chọn trái chín cây, khi đưa lên mũi ngửi thì vỏ có mùi thơm rất tự nhiên.

Trần Hoài