Theo một nghiên, những người bỏ qua bữa ăn sáng có nguy cơ cao bị đau tim. Vì vậy, thường xuyên có một bữa ăn sáng lành mạnh kiềm chế nguy cơ đau tim. Những người tránh bữa ăn sáng cũng có khả năng tăng cao huyết áp và tắc động mạch.
 Những người bỏ lỡ bữa ăn sáng cũng có nguy cơ tăng cân nhanh. Bỏ bữa sáng khiến bạn thèm ăn ngọt và thực phẩm giàu chất béo. lần lượt Điều này góp phần vào việc tăng cân.
 Theo một nghiên cứu được tiến hành, những phụ nữ có thói quen bỏ qua bữa ăn sáng là có nguy cơ cao phát triển bệnh tiểu đường loại 2 so với những phụ nữ ăn sáng hàng ngày.
 Bỏ bữa sáng làm cho mọi người hay gắt gỏng và kích động. Vì mất năng lượng và sự giảm chú ý có thể cản trở các hoạt động hàng ngày của bạn.
 Bỏ bữa sáng gây nên một sự sụt giảm lớn trong lượng đường trong cơ thể. Nó cũng làm tăng huyết áp gây nên chứng đau nửa đầu và đau đầu.
 Bỏ qua bữa ăn sáng sẽ làm giảm mức độ tập trung của bạn. Nó cũng ảnh hưởng đến bộ nhớ và sự phối hợp của các bộ phận cơ thể.